Διατροφή

Απέχω από τη προπόνηση πολύ καιρό λόγω καραντίνας. Πως πρέπει να τρέφομαι;

Της Ελένης Δημητρίου Σε ένα μήνα σχεδόν, κλείνουμε έναν χρόνο από τη γνωριμία…

Η αλήθεια για τις βιταμίνες

Πάρε μια βιταμίνη και θα νοιώσεις πιο δυνατός. Οι αθλητές που ασχολούνται με…

Πόσο και τι πρέπει να τρώμε πριν την προπόνηση; Τι ισχύει…

Για τους αθλητές τρεις είναι οι βασικοί παράγοντες που πρέπει να έχουν στο νου…

Δίαιτα στη γυμναστική. Πόσο σημαντική και απαραίτητη είναι;

Ως αθλητικός διατροφολόγος, δεν υποστηρίζω τη "δίαιτα" για τις αθλήτριες.

Ο εφιάλτης της ζυγαριάς στο δρόμο προς τη δόξα

Της Ιωάννας Κοντελέ: Αφορμή για το συγκεκριμένο άρθρο αποτέλεσε ένα…

Η καθημερινότητα με τα μάτια μιας μητέρας πρωταθλήτριας

Tο να αλλάξει κάποιος διατροφικές συνήθειες δεν είναι τελικά και τόσο…

Πόση ώρα πρέπει να απέχει ένα γεύμα πριν την προπόνηση;

Ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι κάνοντας προπόνηση κατευθείαν μετά από…

Ο κίνδυνος της "αθλητικής τριάδας" στις αθλήτριες της…

Η συμμετοχή των γυναικών στον αθλητισμό τα τελευταία χρόνια ολοένα αυξάνεται,…

Η μάχη των αθλητριών της Ρυθμικής Γυμναστικής με την…

Η ρυθμική αγωνιστική γυμναστική είναι ένα από τα ομορφότερα και παράλληλα από…

Η διατροφή των αθλητριών της Ρυθμικής Γυμναστικής

Η Ρυθμική γυμναστική είναι ένα άθλημα το οποίο συνδυάζει δύναμη, ευελιξία αλλά…