Λειτουργικές και φυσιολογικές μεταβολές μετά από πλειομετρική προπόνηση στη μέση και όψιμη παιδική ηλικία

Μια και είναι προπαρασκευαστική περίοδος για τα περισσότερα σωματεία, ένα πολύ χρήσιμο άρθρο σχετικά με την πλειομετρική προπόνηση στην παιδική ηλικία από τους: Δόντη, Ολύβια, Παπία Αθανασία, Πανίδη Ιόλη, Αποστολίδη Νίκο και Μπογδάνη Γρηγόρη.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν οι ενότητες που αναφέρονται στις νευρομυικές διαφορές μεταξύ παιδιών και ενηλίκων, στην επίδραση της πλειομετρικής προπόνησης στην σοτική πυκνότητα και στις κατευθύνσεις για το σχεδιασμό προγραμμάτων πλειομετρικής άσκησης. Προσέξετε το σχήμα στο τέλος του άρθρου: δίνει πολύ χρήσιμες πληροφορίες για τη σύνθεση προγραμμάτων πλειομετρικής άσκησης.

Κατεβάστε το άρθρο από ΕΔΩ